美豆兎の備忘録

自宅工房でカバンを制作しながら、ベランダ猫の世話やカメラ、ヨガや彫刻、サムタイム骨董のお呑気ブログです。

ヨガのじかん

ヨガワーク。呼吸。

あらためて 「呼吸ってたいせつだなぁ」と感じましたので 久しぶりのヨガ記事です。 (イメージ画像です) ヨガに通ってきているTさんが そろそろ4ヶ月経ち アーサナ(ポーズ)に慣れてきたので 「今日は呼吸を意識してみよう」 と 呼吸の「吸う」より 「吐…

ヨガワークショップ。

ヨガワークショップをはじめて1ヶ月。 ちょっと長くなりますので 興味のない人はとばしてね♥ mizuusagi2004.hatenablog.com (記事は編集しています) 当初、モニター価格なんてものをもうけて 外部の方には1000円としていました。 (知人には無料でしていま…

ヨガのじかん

4月のヨガワークのタイムスケジュール。 7日(金)11:30〜12:30 10日(月)11:30〜12:30 14日(金)11:30〜12:30 16:30〜17:30 17日(月)11:30〜12:30 16:30〜17:30 21日(金)11:30〜12:30 16:30〜17:30 24日(月)11:30〜12:30 16:30〜17:30 28日(金)11…

ヨガ➕ランチ のじかん。

今日のヨガ➕ランチ 手作りホワイトソースでからめた グルテンフリーのマカロニ ボイルドエッグのせ 友人の畑から届いた かき菜のおひたし ポテトサラダ わかめスープ 化学調味料などの添加物など入らない 塩分も控えめのランチメニューです。

ヨガ➕ランチ のじかん。

今日のヨガ➕ランチ いろんな豆がはいったおかゆと たくあんのきんぴら 梅干し しそ みょうが 塩昆布 蒸し鶏 今日は消化によい おかゆランチ。

ヨガワークショップ。

今月から マンツーマンで教えるヨガレッスンを 自宅(さいたま市)ではじめました。 畳の上で。 私のヨガ歴は およそ10年くらいになります。 教えてくださった先生は60歳の男性で 先生が大学生のときに インドやアフガニスタンなど 放浪していて ふらりとは…