今日のウチランチ。

・ナッツとドライフルーツの全粒粉パン。

　ギー（アーユルヴェーダオススメのバター）のせ。

・蒸しかぼちゃ

・鶏胸肉のザンギ

・若鶏の目玉焼き

・サラダほうれん草とトマトとアーモンドのサラダ

・ドライブルーベリーとクコの実のヨーグルト 生蜂蜜がけ

・生姜白湯

・食後コーヒー

たまにがんばっちゃいます。