2011年から始めた冷えとり。
暑い夏も寒い冬も変わらず、靴下を重ねてはき
スパッツは冬なら3枚かさね
たまにですが 半身浴をし
朝食抜きの残り2食は少食に(は最近できず・・・)
ゆるStyle(©はしかわひかる)の 冷えとり法です。
健康になった!といえるほどではありませんが
ひどい生理痛に20数年苦しみましたが
現在は生理痛とはまったく無縁になり
ワンシーズンに3回はひいていた風邪をひかなくなり
低体温でしたが現在は体温が36.6℃となり
体温が上がると 汗をかきやすくなり
つまりは デトックス効果があがり
代謝が良くなったおかげで
カロリーも消費しやすいのだと思います。
それほど極端に太ることはなくなり
標準よりも低めの体重をキープできるようになりました。
最近 辞めた職場の方たちから
生理痛と 低体温の相談を受けたので
久しぶりに冷えとりの話をしましたけど。
なぜカラダに効くのか その仕組がわかれば
冷えとりの靴下かさね履きを実践してくれるだろうと
日頃お世話になっているお礼も兼ねて
わかりやすい本です。
最近知りましたが 「冷えとりはうそ」なんて
発信している方たちもいるようですね。
いろんな意見があっていよいと思います。
いろいろな意見を聞きつつ